l'énergie vitale, clé d'une vie réussie selon la médecine chinoise

Énergie vitale : La clé d’une vie réussie

Connaissez vous des moments de faiblesse d’énergie vitale, de grande fatigue? Vivez vous ces moments d’épuisement qui durent, qui entravent le quotidien? Parfois, ils sont accompagnés de migraines, de fatigue oculaire, d’acouphènes, de vertiges, de difficultés de concentration, de douleurs articulaires?

La quête de la vitalité, ou énergie vitale, est une préoccupation centrale dans de nombreuses traditions médicales et philosophiques à travers le monde. Notre force vitale est directement lié à l’efficacité de notre système immunitaire. Dans notre société moderne, souvent marquée par le stress, la recherche de cette énergie vitale peut sembler plus cruciale que jamais. Mais qu’entendons-nous exactement par énergie vitale ? Comment cette énergie influence-t-elle notre bien-être et notre capacité à mener une vie réussie ? Cet article explore ces questions en profondeur, en mettant en lumière les implications d’une carence en énergie vitale. il s’appuit sur des concepts issus de la médecine chinoise et de la physique quantique. Finalement, je vous livrerais quelques conseils personnels pour cultiver et préserver notre énergie vitale. Vous découvrirez des détails surprenants issus de 15 ans de consultations en médecine chinoise.

Comprendre l’énergie vitale

L’énergie vitale, appelée “Qi” dans la médecine chinoise, est perçue comme l’essence même de notre existence. Elle est la force qui anime notre organisme et notre esprit. Elle permet nos fonctions physiologiques et notre capacité à penser, ressentir et interagir avec le monde.

Le concept d’énergie Qi

Le Qi, pierre angulaire de la médecine chinoise, peut sembler étranger à notre culture occidentale. Notre approche de la santé se focalise généralement sur le plan matériel, négligeant souvent les dimensions subtiles de l’être humain. Pour appréhender pleinement l’énergie Qi, il est crucial de revenir à la constitution de notre organisme. Notre corps est animé par une énergie vitale et un esprit doté d’intelligence et de réflexion.

La physique quantique : un éclairage scientifique

La physique quantique apporte un éclairage précieux sur la nature énergétique de toute existence. Elle nous montre que tout, y compris notre corps et notre esprit, est composé d’énergie vibrante. Cette découverte rejoint les intuitions des traditions anciennes et ouvre la voie à une compréhension plus holistique de la santé et du bien-être.

Notre corps est animé par une énergie vitale que l’on peut qualifier de magnétisme animal. Cette énergie est stockée dans nos cellules, tissus et organes, et alimente nos fonctions vitales, le mouvement et l’activité corporelle. Dans la vision de la médecine chinoise, elle constitue la vitalité organique. L’esprit, quant à lui, est animé par une énergie mentale dont le réseau nerveux est le support d’information. Cette énergie est responsable de nos pensées, émotions et perceptions.

Ces deux aspects -organique et mentale- représente les 2 pôles de notre batterie interne. Toutefois, la réunion de ces pôles permet une efficacité de la vitalité. Cette efficacité se caractérise par un système sain. Un système sain est un système corps-esprit harmonieux et en santé.

La médecine chinoise : une science millénaire de l’énergie Qi

La médecine chinoise s’articule autour de la compréhension et du travail sur le Qi. À notre époque, le terme énergie est entré dans le langage thérapeutique, autant chez le magnétiseur, le psychothérapeute, le chaman et même l’ostéopathe. Mais parlons-nous vraiment de la même chose ? Le Qi est une énergie qui porte les caractéristiques de l’énergie du corps et de l’énergie de l’esprit. Ce sont là les 2 pôles de notre batterie.

Il circule dans un réseau complexe de canaux appelés méridiens, ponctués par des points d’acupuncture. Ce réseau d’animation irrigue l’ensemble de l’organisme, alimente les organes, les tissus et les fonctions vitales. Il joue un rôle crucial dans la communication entre le corps et l’esprit. Au cours de millénaires d’observation, les Chinois ont développé théorie, traitements et pratiques spécifiques pour équilibrer et harmoniser le Qi.

Les Chinois disent : “nous utilisons cet art depuis des millénaires. Il est efficace même si la science n’est pas dans la capacité de le prouver”.

L’harmonie corps-esprit : source de santé et de vitalité

Lorsque le réseau d’animation est actif, le Qi circule librement. Alors il nourrit la synergie du corps et de l’esprit. Il renforce les deux aspects et contribue à un état de santé optimal. Précédemment, esprit et corps sont opposés comme les deux principes Yin et Yang. Lorsque l’harmonie existe, ces deux opposés deviennent complémentaires. Nous obtenons un système qui s’auto-alimente et s’auto-régule. Cela constitue un premier degré de santé de l’individu. L’esprit est détendu et bienveillant envers notre dimension nature. Parallèlement, notre nature nourrit l’esprit. Cela constitue les bases d’une vitalité vibrante.

Problèmes d’asthénie

Dans le monde moderne, de nombreuses personnes souffrent d’une carence en énergie, une condition décrite comme de l’asthénie. Cette carence peut avoir des effets dévastateurs sur leur qualité de vie et leur capacité à accomplir leurs objectifs personnels et professionnels.

Asthénie corporelle

L’asthénie corporelle se manifeste par une fatigue chronique et un manque de vitalité qui ne sont pas soulagés par le repos. Les personnes touchées peuvent éprouver des difficultés à accomplir les tâches quotidiennes. Elles ont du mal à participer à des activités physiques. Elles ne peuvent maintenir un niveau de performance constant au travail. Cette situation peut également affecter leur vie sociale et émotionnelle. Par ailleurs, elle contribue à des sentiments d’isolement et de dépression. Cet épuisement peut être causée par divers facteurs, tels que le stress, une mauvaise alimentation, un manque d’exercice, ou des conditions médicales sous-jacentes.

Asthénie mentale

La fatigue mentale, est tout aussi débilitante. Elle se caractérise par une difficulté à se concentrer, une diminution de la capacité cognitive, et une sensation générale de brouillard mental. Les personnes souffrant d’asthénie mentale peuvent éprouver des difficultés à prendre des décisions, à résoudre des problèmes, et à accomplir diverses tâches mentales. Elle peut avoir des répercussions importantes sur la vie professionnelle et personnelle.

Energie vitale, un équilibre précaire

Dans notre société moderne, de nombreuses personnes fonctionnent avec une énergie essentiellement mentale, volontaire, qui épuise le système nerveux. Cette situation les contraint à être toujours en état de motivation permanente. Elles sont toujours en contrôle sur leur corps. Cela peut avoir des conséquences néfastes sur leur santé globale.

L’énergie du corps alimente l’esprit

Selon la médecine chinoise, l’énergie du corps (Qi) alimente l’esprit.  Ce dernier, de son côté, est consommateur d’énergie et ne permet pas le ressourcement de la vitalité. Cela signifie que si nous nous concentrons uniquement sur l’énergie mentale et négligeons l’énergie physique, nous risquons de nous épuiser.

Les dangers d’un esprit dominant

Un esprit trop dominant peut créer un déséquilibre qui épuise les réserves de vitalité du corps. Cela peut conduire à des troubles du sommeil, de l’anxiété, des troubles digestifs et une fatigue chronique. De plus, cette situation peut créer une tension interne constante. Utilisé dans le bilan énergétique, le système des 5 éléments décrit le fonctionnement et la vitalité d’une personne. Dans le cas évoqué, le bois (pensée, intellect) contrôle la terre (le corps) et l’épuise. En clair, l’excès de contrôle sur le corps épuise le corps. Face à cette situation conflictuelle, une démarche psychologique peut apporter le changement nécessaire pour un meilleur équilibre et relation à soi.

La nécessité d’une harmonie

L’énergie vitale est dite de qualité lorsqu’elle n’est pas créatrice de conflits et de maladies. Cet aspect de qualité est essentiel pour que l’esprit et le corps soient en harmonie. Notre vitalité est au service de notre personne. Cependant notre esprit doit être un bon guide pour notre harmonie globale. Un esprit détendu et bienveillant aide et soutient le corps, créant un cycle positif de vitalité renouvelée. Dans les prestations Tao Attitude, je conseille le coaching de vie. Il met en lumière les comportements excessifs et néfastes sur la santé et la réussite de sa vie. Parfois, l’accompagnement émotionnel par la médecine chinoise sera la solution envisagée pour soigner des émotions négatives.

Cultiver et préserver notre l’énergie vitale

Booster la vitalité

Nous pouvons booster la vitalité par une cure de vitamines, de minéraux. Ce réflexe d’automédication est de plus en plus courant. Toutefois, cette méthode ne fonctionne pas toujours. Voici quelques éléments provenant de mon expérience thérapeutique:

– si votre organisme est dans un état d’épuisement avancé, les apports que vous lui donnez ne seront pas intégrés. En effet, un organisme en état de vide se protège. Vos cellules se verrouillent pour préserver le peu de vie qu’elle conserve. Du coup, votre cure rencontrera peu d’efficacité.

– si vous fonctionnez dans un état conflictuel entre votre mental et votre aspect corporel, l’automédication aura également peu de succès. En effet, votre volonté n’est pas en harmonie avec votre vitalité. Vous cherchez à booster votre organisme pour qu’il puisse encore générer de la force. Cette même situation serait considérée comme du stress, du harcèlement si vous la viviez dans votre rapport à votre employeur. Votre organisme s’écroulerait (dépression, accident du travail, maladie professionnelle, burn-out) sous le joug de la cravache. Alors ne traitez pas votre organisme comme vous ne souhaiteriez pas être traité. Il vous faut devenir un bon employeur avec vous même!

Approches holistiques

Renforcer l’énergie vitale nécessite une approche holistique qui intègre à la fois des aspects physiques et psychologiques. Cela commence par un bilan énergétique.

Des pratiques comme l’acupuncture, le Qi Gong et la phytothérapie peuvent aider à équilibrer le Qi et à renforcer l’énergie vitale. De son coté, le massage Tuina a beaucoup à offrir.

Combiner la médecine conventionnelle et les thérapies alternatives peut offrir une perspective plus complète et personnalisée de la santé et du bien-être.

Conclusion

L’énergie vitale est véritablement la clé d’une vie réussie. En comprenant et en nourrissant cette énergie, nous pouvons atteindre un état de santé optimal, de bien-être mental et d’harmonie globale. Cependant, il est crucial de reconnaître l’importance de l’équilibre entre l’énergie physique et mentale. Une vie dominée par l’énergie mentale peut conduire à l’épuisement et à des problèmes de santé. Parallèlement, une approche holistique de la vie intègre des pratiques qui  soutiennent à la fois le corps et l’esprit. Cela renforce notre vitalité et améliore notre qualité de vie. Finalement, la clé d’une vie réussie réside dans l’harmonie et l’équilibre. Notre énergie vitale circule librement et nourrit tous les aspects de notre être.

Quelques stratégies pour réussir sa vie

Pratiques physiques régulières :

L’exercice aide à stimuler la circulation du Qi dans le corps, renforce les muscles et les os, et améliore la condition physique générale. Pratiquer le qi gong, yoga, tai-chi et la marche peuvent être particulièrement bénéfiques. Il est préférable d’utiliser des “sports” doux. Ceux ci permettent de stimuler la régénération, la préservation de votre force vitale. A l’opposé, le sport qui demande un effort consomme votre vitalité.

         Alimentation équilibrée :

Une alimentation riche en nutriments essentiels est cruciale pour maintenir des niveaux d’énergie élevés. Les aliments frais et naturels, riches en vitamines, minéraux et antioxydants, peuvent soutenir la vitalité physique. Je conseille de ne pas manger à satiété. Selon la diététique chinoise, il est conseillé d’accompagner ses repas avec une boisson chaude. Cela est rarement une habitude occidentale. Je connais de nombreuses personnes qui ont plutôt le réflexe de boire froid, même glacé. Ce froid vient s’installer directement dans l’estomac, refroidissant le bol alimentaire. Votre système digestif va employer davantage d’énergie pour parvenir à la température nécessaire pour la bouillie alimentaire. Apporter du chaud à votre estomac réduit le feu alimentaire que vous consommez.

Sommeil réparateur :

Un sommeil de qualité est essentiel pour le ressourcement de l’énergie vitale. Il permet la régénération. Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours évité de me coucher épuisé. Si je me couche épuisé, je me relève épuisé. Les processus de récupération et de régénération ne peuvent pas s’effectuer tant que l’organisme n’a pas récupéré suffisamment de vigueur pour assurer cette fonction. Votre temps de sommeil sera employé pour récupérer ce minimum indispensable. Prenez un petit moment (10 ou 15 minimum) pour une petite balade, une douche, un bain, une petite musique, regarder les étoiles. Cette mini-pause permet d’ouvrir vos sources d’énergie pour vous remplir d’énergie positive.

Méditation et relaxation :

La méditation et les techniques de relaxation peuvent aider à réduire le stress et promouvoir un état de bien-être mental.

Activités créatives :

S’engager dans des activités créatives apporte un sentiment de satisfaction et d’accomplissement. Dans la tradition chinoise du yin et du yang, la régénération la plus efficace est celle qui combine activité et détente. Elle se révèle plus efficace que le simple sommeil. Celui ci est toutefois indispensable. Le loisir, s’il n’est pas excessif, remplit cette fonction. Il nourrit le cœur et le cœur est le foyer de l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Pause bien être :

Faites des pauses dans votre vie. Celui qui veut aller loin ménage sa monture. Lorsque j’étais étudiant, j’ai pris l’habitude d’aller régulièrement chez un professionnel pour un massage. Je réservais cet instant avant les examens. Celui qui veut réussir doit employer 40% de sa préparation à être détendu. Plus tard, je réservais ce moment pour le 1er jour de mes congés.  Egalement, cela génère une qualité de vie, qui me permet de savoir profiter des efforts effectués et des résultats obtenus. Celui qui s’arrête jamais ne profite de rien: il court sans cesse, et sans sens.