Guérir de nos émotions paralysantes : une approche psychologique originale
Peut-on guérir de nos émotions paralysantes ? Qu’est ce que la guérison émotionnelle?
Peur, jalousie, tristesse, angoisse, désespoir, rejet, dévalorisation, tendances destructrices, émotivité à fleur de peau, impuissance, fuite, hyper-empathie.
L’accompagnement émotionnel par la médecine chinoise apporte un chemin thérapeutique inédit. Son approche s’appuie sur la notion de source vitale. En cela, il diffère de la psychologie occidentale.
Nos émotions, expression de notre être émotionnel
Nos émotions sont souvent comparées à des nuages flottants dans le ciel de notre conscience. Elles sont éphémères, changeantes, parfois lourdes et sombres, parfois légères et lumineuses. Mais au-delà de ces nuages, il existe un climat émotionnel plus profond : notre être émotionnel. C’est cet être sensible, relationnel et émotionnel qui constitue notre véritable nature. C’est lui qui doit être au centre de nos attentions pour une véritable guérison émotionnelle.
Comprendre les émotions : des manifestations passagères
Les émotions, par nature, sont temporaires. Elles surgissent en réponse à des stimuli internes ou externes, évoluent, puis se dissipent. Nous passons une grande partie de notre vie à essayer de les gérer. Nous cherchons à amplifier les positives et à réduire les négatives. Cependant, cette approche peut se révéler superficielle.
Le climat émotionnel : notre être émotionnel
Le climat émotionnel, en revanche, représente notre état émotionnel sous-jacent, celui qui persiste même lorsque les émotions de surface se dissipent. C’est l’expression de notre sensibilité et de notre capacité à établir des relations. Tandis que les émotions individuelles sont comme des fluctuations météorologiques, notre être émotionnel est le climat général de notre existence. Il est façonné par nos expériences, notre personnalité, notre histoire et notre hérédité. C’est lui qui attire les situations qui nous permettent de découvrir qu’il existe, qu’il est là et attend guérison.
Reconnaître l’être sensible
L’être émotionnel est extrêmement sensible. Chaque émotion ressentie est un message de cette sensibilité, une indication de ce qui se passe en nous. Lorsque nous ressentons de la tristesse, par exemple, cela peut signaler un besoin non satisfait, une perte, ou une vulnérabilité. La colère peut indiquer une violation de nos limites, un sentiment d’injustice ou de frustration. En prêtant attention à ces émotions, nous pouvons comprendre leur message. Nous pouvons commencer à aborder les véritables sources de notre détresse. Alors, nous pouvons commencer à nous rencontrer.
L’importance des relations
Notre être émotionnel est également profondément relationnel. Nous ne ressentons pas seulement des émotions en réponse à des événements internes, mais aussi en réaction à nos interactions avec les autres. Les relations que nous entretenons, qu’elles soient familiales, amicales ou amoureuses, jouent un rôle central dans notre climat émotionnel. Lorsque ces relations sont harmonieuses, elles nourrissent notre être émotionnel et contribuent à un climat interne stable et positif. En revanche, des relations conflictuelles ou toxiques peuvent perturber notre climat émotionnel et provoquer des tempêtes émotionnelles.
La guérison de l’être émotionnel
La véritable guérison émotionnelle passe par la guérison de l’être émotionnel. Cela implique de regarder au-delà des émotions passagères pour aborder les causes profondes de notre détresse.
Comprendre nos besoins émotionnels
Nos émotions sont souvent des signaux de besoins émotionnels insatisfaits. En identifiant ces besoins – qu’il s’agisse de sécurité, de reconnaissance, d’amour ou d’appartenance – nous pouvons commencer à y répondre de manière plus adéquate. Cette reconnaissance nous aide à mieux comprendre notre être émotionnel et à le nourrir de manière appropriée.
Établir des relations saines
Les relations sont essentielles pour notre bien-être émotionnel. En travaillant à établir et à maintenir des relations saines, nous créons un environnement favorable au retour à la santé de notre être émotionnel. Cela peut impliquer de mettre en place des limites, de communiquer ouvertement et honnêtement, et de chercher des relations qui nous soutiennent et nous élèvent.
Thérapie
Parfois, nous avons besoin d’aide extérieure pour guérir notre être émotionnel. Les thérapeutes peuvent offrir un soutien précieux, nous aidant à explorer nos émotions, à comprendre nos schémas de pensée et de comportement. La thérapie peut fournir un espace sûr pour travailler nos blessures profondes.
Les fondements de la guérison émotionnelle selon la médecine chinoise
La tradition thérapeutique chinoise se veut pragmatique. Elle est loin des longues démarches d’investigation sur soi. Elle cherche à mettre en œuvre la vitalité, la mobilité, l’expression de soi tant sur un plan corporel que psychologique. Depuis des millénaires, les taoïstes mentionnent que la guérison émotionnelle profonde ne peut exister sans la reliance à notre source vitale.
Les découvertes récentes de la psychologie et de la psychiatrie pointent du doigt que le rétablissement passe par le corps. Jeanne Siaud-Facchin, psychologue et psychothérapeute, est auteure de “la guérison émotionnelle”. Elle souligne que “la guérison émotionnelle se voit réellement dans le corps, car tout passe par lui. Lorsque nous lâchons nos crispations, nos psychiatrices, le corps se dilate, se détend et devient vivant, lumineux”.
Le Yin et le Yang
Le principe fondamental du Tao repose sur le Yin et le Yang, deux forces opposées mais complémentaires présentes en toutes choses. Le Yin est dense, réceptif, passif, terrestre, chevillé à la matière comme nos émotions sont chevillées à notre corps. Le Yang, en revanche, est léger, subtil, actif, en mouvement, lumineux, invisible et pur. Lorsqu’on est immobilisé par des émotions paralysantes, c’est un excès de Yin qui nous submerge. Pour rétablir l’équilibre, il faut faire intervenir le Yang, tiré du monde subtil pour être incorporé à la matière.
Dans la démarche psychothérapeutique habituelle, la relation thérapeutique est codifié dans un dialogue accueillant, chaleureux, sécurisant. Ceci est un cadre Yin, maternel. Le patient reçoit cette influence. Le patient est toujours Yin, réceptif. Selon les cas, il est en apprentissage de recevoir. L’action du Yin sur le Yin produit un état qui reste inerte. Energétiquement, cela ne peut pas engendrer du mouvement, la relance d’un élan. Cela favorise la rencontre avec soi même, l’introspection, de la distance par rapport au corps et aux émotions.
La guérison émotionnelle selon la médecine chinoise
Les pratiques taoïstes d’accompagnement émotionnel sont codifiées depuis des siècles, mêlant des techniques issues du chamanisme chinois, du Qi Gong, de l’acupuncture et de la spiritualité taoïste.
Lorsque le Yang commence son action sur le Yin, les émotions s’allègent et se clarifient. La conscience se développe, et nous voilà libres de l’émotion qui nous paralysait. Cette transformation, bien que complexe, est réalisable avec l’aide d’un guérisseur expérimenté. Cette approche originale nécessite la mise en place d’un climat sécurisant. En cela, elle reproduit l’environnement de la psychologie occidentale. Cependant, elle ne s’arrête pas là. Elle se doit de générer des réponses corporelles actives. L’acupuncture, le Chi Nei Tsang, et surtout l’aptitude de praticien en médecine chinoise est déterminante pour permettre l’accès à l’espace de guérison.
Les étapes de la guérison émotionnelle en psychologie occidentale
La psychologie occidentale offre une perspective complémentaire sur la guérison émotionnelle. Jeanne Siaud-Facchin, propose un chemin en quatre étapes pour surmonter les blessures émotionnelles : consoler, abandonner, pardonner et espérer.
Toutefois, ces étapes restent profondément ancrées dans un mode passif et réflexif.
La protection émotionnelle et ses conséquences
Nous sommes des êtres de survie et d’adaptation, protégeant nos blessures en les enfouissant. Cependant, même cachées, elles nous paralysent, colorant notre vécu et attirant des situations qui les révèlent. La difficulté à guérir réside dans le fait que cette protection devient un gardien impitoyable, empêchant toute possibilité de guérison. Enfermés dans notre souffrance, nous restons figés, avec un élan de vie brisé. A la place, il reste un non élan de vie, parfois même un élan de mort. Cet élan, qui devrait alimenter la totalité de notre vitalité et de notre être, n’est plus présent ou est devenu toxique. Notre personnalité n’est plus alimenté par l’être profond et sensible que nous sommes. Il n’est plus qu’une tête dont la fonction est d’éviter de revivre un tel trauma. Pour se faire, il maintiendra notre zone de confort coute que coute.
L’instinct de protection peut devenir un obstacle à la guérison. Pour guérir, il faut cheminer contre nature, au-delà de cet instinct, comme un chat qui rentre à la maison avec une aiguille dans la patte. Sa souffrance exacerbe son agressivité, et il faut du temps et de la souffrance avant qu’il puisse offrir sa patte au guérisseur. L’élan de vie, le désir de vie revient et génère dans le corps et la psyché la réparation. Sans cet élan, sans ce désir, la réparation ne vient pas. Il en va de même avec l’être humain. Cet exemple apporte une clarté sur la nécessité d’une action dynamique (le retrait de l’aiguille) dans le processus de la guérison émotionnelle.
Les émotions paralysantes
Les émotions paralysantes sont des états émotionnels intenses et persistants qui perturbent gravement notre capacité à fonctionner normalement dans la vie quotidienne. Elles ont un impact profond sur notre bien-être mental, émotionnel et parfois même physique, empêchant ainsi la réalisation de tâches simples ou la prise de décisions. Elles créent un état de blocage psychologique où l’individu se sent incapable de progresser, de réagir ou d’interagir normalement avec le monde qui l’entoure.
Types d’émotions paralysantes
– Peur : Une sensation de danger imminent ou de menace qui peut paralyser la capacité d’agir ou de penser clairement. La peur intense peut mener à des réactions de fuite ou de gel, empêchant toute action constructive.
– Anxiété : Un sentiment d’inquiétude diffuse et constante, souvent sans cause précise identifiable. L’anxiété peut mener à des comportements d’évitement et à une incapacité à se concentrer ou à se détendre.
– Tristesse profonde : Une tristesse intense peut se transformer en dépression. Celle ci provoque un sentiment d’impuissance, une réduction d”énergie et d’intérêt pour les activités quotidiennes.
– Dévalorisation : Ce sentiment d’infériorité et de manque de valeur personnelle mène à l’inaction par crainte d’échouer ou de ne pas être à la hauteur.
– Colère intense : Une rage incontrôlable bloque la réflexion rationnelle et mène à des comportements impulsifs et destructeurs.
– Désespoir : Cette perte totale d’espoir et de perspective future est souvent accompagnée de l’incapacité à voir des solutions ou à croire en des améliorations possibles.
– Rejet : Le sentiment d’exclusion ou de non-acceptation paralyse socialement. Il rend difficile l’engagement ou l’initiative dans les relations sociales.
– Impuissance : Sentiment de ne pas avoir le contrôle sur sa vie ou sur les événements, menant à une passivité extrême et à l’inaction.
– Hyper-empathie : La sensibilité extrême aux émotions des autres peut submerger et paralyser. Ele empêche de se concentrer sur ses propres besoins et actions.
Effets des émotions paralysantes
– Inhibition de l’action : Les émotions paralysantes bloquent souvent toute tentative d’action, de prise de décision ou d’initiative. L’individu se sent figé, incapable de réagir ou de faire des choix.
– Perturbation cognitive : Ces émotions peuvent brouiller la pensée claire, rendent difficile la concentration, la mémoire et la résolution de problèmes.
– Isolement social : Les émotions paralysantes peuvent mener à l’évitement des interactions sociales et à l’isolement, aggravant encore le sentiment de dévalorisation et de rejet.
– Répercussions physiques : Elles peuvent aussi se manifester physiquement par des symptômes tels fatigue, maux de tête, douleurs musculaires, et d’autres troubles somatiques.
– Réactions de stress : L’activation chronique de la réponse au stress a des effets négatifs sur la santé physique et mentale. Cela occasionne des troubles du sommeil, de l’appétit, et des risques accrus de maladies cardiovasculaires.
La guérison émotionnelle vise à rétablir un équilibre et à permettre à l’individu de retrouver sa capacité d’action et de décision.
L’engagement pour sa guérison émotionnelle
Le désir de guérir semble crucial. Sans cet élan, la réparation ne vient pas. Face à nos souffrances émotionnelles, nous avons souvent essayé de nombreux remèdes, mais rien n’y fait si le désir d’aller mieux n’est pas présent. À la place, il y a souvent un désir que la vie s’arrête pour que la souffrance cesse. Cependant, ce désir de guérir n’est pas suffisant. En effet, ce désir provient de la tête et ne peut agir sur notre sphère psychologique. Il ne peut aucunement engendrer une ouverture, un retour à la vie.
Il nous faut un engagement avec soi même. Un engagement pour sa guérison émotionnelle.
Sans cet engagement, le patient se retrouve dans la situation d’assistance auprès d’un guérisseur qui doit accomplir un miracle. Cela ne marche pas ! Cet engagement avec soi permet de diriger la force de protection pour qu’elle devienne une force d’accompagnement. Les situations que nous vivons sont toujours le reflet de notre atmosphère intérieure.
– je me donne l’accompagnement dont j’ai besoin, à la mesure de mes possibilités, je trouve à l’extérieur de moi l’accompagnement qui me mène à la guérison.
– si je ne m’accorde pas cela, extérieurement je ne peux trouver un accompagnement qui apportera l’efficacité que j’espère recevoir.
La proposition Tao Attitude
Considéré comme thérapeute en médecine chinoise et guérisseur taoïste, Joël s’est spécialisé dans une approche thérapeutique qui combine médecine chinoise et psychologie occidentale. Depuis 16 ans, il a accompagné de nombreux clients vers la guérison émotionnelle.
Conclusion
Le cheminement de guérison émotionnelle demande du courage. Il s’agit d’aller au-delà de notre instinct de protection pour rencontrer non pas la lumière, mais le morbide, le sombre, le désespoir. Alors, nous pouvons reprendre vie.
Guérir de nos émotions paralysantes est un processus complexe et exigeant, mais il est possible. Dans l’approche pragmatique et alchimique du Tao, nous avons à notre disposition des outils puissants pour transformer nos vies. l’accompagnement émotionnel par la médecine chinoise équilibre les énergies internes et suit les étapes de la guérison émotionnelle. Alors, nous pouvons retrouver notre élan de vie, nous libérer des prisons émotionnelles et vivre pleinement et librement.