Pratiques pour nourrir la vie
Autrefois, les pratiques de Qi Gong étaient regroupées sous le terme pratiques pour entretenir la vie (nourrir la vie, la vitalité, la santé).
Le terme Qi Gong ou gymnastique chinoise ou gymnastique énergétique est tout récent (années 60). La principale orientation de ces pratiques est l’entretien et le développement de la santé en relation avec les principes de la médecine chinoise.
Simple à pratiquer, le Qi Gong propose des mouvements, des enchaînements de mouvements qui permettent d’agir sur le fonctionnement énergétique du corps, favorisant la libre circulation de l’énergie vitale dans le corps et les organes et la mise en dynamique de certains métabolismes du corps.
Il permet d’améliorer la santé du pratiquant et d’augmenter l’énergie vitale du corps.
Qi Gong, l’art de fabriquer de la vitalité
Dans la pratique du Qi Gong (travail de l’énergie), nous fabriquons de la vitalité, nous dynamisons la vitalité existante, nous orientons la vitalité.
Parallèlement à son aspect thérapeutique, c’est également une pratique corporelle qui permet d’habiter son corps, de développer une présence au corps, un équilibre, une juste utilisation du corps (muscles, tendons, articulations, respiration). Favorisant l’harmonie entre l’esprit et le corps, elle permet un apaisement mental et émotionnel.
Elle constitue une solution naturelle à nos problèmes de stress et de fatigue.