l’épuisement : comprendre son mécanisme

Bien souvent nous utilisons le terme “stress” plutôt que “épuisement”. Le stress est à la mode, mais il est une conséquence de l’épuisement.

Les Taoïstes disent : “pour guérir, il faut admettre qu’on est malade”. Cet énoncé simpliste mentionne cependant qu’on ne peut guérir qu’une fois que l’on a reconnu le mal dont on souffre.

Si vous souffrez d’une cystite, c’est de la cystite dont vous avez besoin d’être soigné. C’est la cystite que vous avez besoin de reconnaitre. Je vois sur des forums pseudo-médicaux des personnes en souffrance qui dissertent sur le choux fleur qu’ells ont mangé la veille. Je n’exagère pas, c’est reel !

Le stress est un faux problème; votre épuisement en est un réel.

Vous pourriez toutefois objecter que vous vous sentez stressés mais vous ne vous sentez pas épuisés. C’est bien là tout le problème : vous ne vous sentez pas épuisés, vous n’avez pas conscience de l’épuisement qui est en vous.

Au cours de mes années d’exercice, j’ai découvert qu’il existe un véritable schéma de l’épuisement. C’est cela que je vais vous présenter.

 

Le mécanisme de l’épuisement

Notre système corps-inconscient fonctionne de la manière suivante : vous avez besoin d’énergie pour fonctionner. En cas d’insuffisance, le cerveau et le Cœur sont prioritaires; tous les autres systèmes, métabolismes peuvent être considérés comme secondaires si nécessaire. C’est comme dans le film Apollo 13 où le pilote doit débrancher tous les systèmes pour dériver le maximum d’énergie vers la propulsion.

Le système digestif

. En première étape, pour palier à la vitalité insuffisante, je vais dériver une partie de l’énergie de mon système digestif; je vais l’appauvrir mais pas le tuer. C’est une véritable stratégie de survie qui existe dans notre corps; cette stratégie devrait être temporaire. A notre époque, chez certains, le temporaire se compte en année!

A cette étape, mon système digestif va devenir lent; la digestion est lente, je suis parfois encombré, souvent ballonné; je peux alterner entre constipation et diarrhée. Je suis fatigué après les repas, essoufflé à l’effort.

Parfois la réponse médicale qui m’ est offerte est un peu simpliste : mon système digestif est lent, mon intestin est trop long…

Le système sanguin

. Je ne peux pas prendre davantage dans le système digestif (il lui reste tellement peu pour fonctionner), alors je vais me tourner vers un autre système : le système sanguin.

Le sang est propulsé dans le corps par l’énergie; en dérivant cette énergie pour ma survie je vais appauvrir mon réseau sanguin et son bon fonctionnement.

A cette étape, le sang circule lentement; le retour veineux est mauvais; les jambes sont lourdes; tout devient effort. Du coup, je cravache avec ma tête mais la charrette avance péniblement. Plus d’envie. Le sang et l’énergie ne sont plus couplés dans un équilibre et le sommeil également est touché. Soit il n’est plus récupérateur; soit le réveil nocturne prédomine.

Emotionnellement je ne ressens plus rien; et cela justifie que je ne ressens pas que je ne ressens plus. J’ai atteint le 2ème stade de la survie.

Le système ostéo-articulaire

. Troisième étape, je vais appauvrir mon système ostéo-articulaire : le squelette craque aux jointures, il devient douloureux. En bref, il est de moins en moins vivant.

C’est en général à cette étape que les problèmes commencent : tendinites qui durent, capsulites…

Quand je parviens à cette étape, qui d’ailleurs ne me laisse plus la possibilité d’attendre avec patience, foi et naïveté qu’un beau matin tout soit rentré dans l’ordre; il est déjà bien tard : j’ai épuisé tous mes systèmes.

Au fur à mesure des années, des consultations, je me suis aperçu de ce schéma récurrent. Nous avons une véritable éducation de fuite et de déni face à notre santé, probablement nourrie par un système médical officiel qui apprécie son pouvoir et notre irresponsabilité. Prenons notre santé en main, repérons les signes de faiblesse de notre santé et faisons nous aider avant … le pire.

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